更年期の鍼灸ケア

更年期は、全ての女性に訪れます。

その一方で、軽く過ごせる方もいらっしゃれば、非常にしんどい思いで過ごされる方もいらっしゃいます。

東洋医学の視点から更年期についてまとめてみました。

調子よく乗り切る参考にしていただければと思います。

体で起こっていること

女性ホルモンの減少

エストロゲンのはたらき

• 肌や髪につやを与える
• 骨密度を保つ
• 脳のはたらきを活性化
• コレステロールの排出・分解を促進

脳の下垂体という器官が卵巣に指令を出して、女性ホルモンが分泌されます。

しかし、卵巣は、機能が低下しているので、女性ホルモンをうまく分泌することができません。

この「出せ！、出さない！」のやり取りで、体はパニックを起こします。

そして、自律神経の中枢をも巻き込んで、更年期の症状が出現します。

更年期の症状

血管運動神経の症状

ホットフラッシュ（のぼせ、ほてり、発汗など）、手足の冷え、動悸など

精神神経の症状

易怒性、焦燥感、憂うつ感、不眠、頭痛、めまいなど

知覚神経の症状

手足のしびれ、手足の感覚鈍化など

運動器への症状

易疲労感、肩こり、手足の痛み、腰痛など

更年期の症状は、種類も、軽い重いも、人によって様々です。

• その方の、元々の体の弱点がクローズアップされるようです
• これまでの人生と、これからの人生を意識して、焦燥感や喪失感が強くなりがち
• エストロゲンに近い作用を持つ成分「エクオール」を作り出す腸内細菌を持っているか、持っていないか

東洋医学で見る更年期

更年期の症状は、東洋医学の五臓（肝心脾肺腎）でいう、「腎」と「肝」による影響が特に大きいです。

腎	生命を維持する血以外の体液（陰）を調節する
肝	血を貯蔵し循環をスムーズに行う

この「腎」と「肝」を養うことで、更年期の症状を軽減させることができます。

肝と腎によいこと

• 早く寝る、睡眠が特に大事（腎陰を増やす）
• スマホ、パソコンで目を酷使しない（血を消耗する）
• サウナや激しい運動による大汗はNG（腎陰が消耗する）
• 過食、甘いお菓子や果物は控え目に（脾が強まり腎が弱る）

鍼灸施術で更年期を乗り越えましょう

• 腎、肝をはじめとする五臓のバランスで整える
• 更年期によるいろいろな症状を軽減
• 精神安定、リラックス効果

当院の施術

鍼灸と耳鍼を用いて施術します。

耳の置き鍼は、１週間程つけたままにします。睡眠や不安感、その他のお悩みの症状に対して効果が長く続き、体がとても楽になります。

更年期とその先の生活も調子よく過ごすため、鍼灸ケアをおすすめいたします！

青山はり治療院
おみみのはり　服部