不眠の耳ばり

睡眠の効果

日本人の睡眠時間は、世界各国と比べると短いそうです。
「やることが多くて遅寝になる」「忙しくて睡眠時間を確保できない」という方が多いのでしょう。
その一方で、睡眠障害でお困りの方も、たくさんいらっしゃいます。

睡眠は、脳の活動を抑えることで、脳機能を回復させる効果があります。
睡眠中の脳は、その日の情報を整理して、記憶として定着させたり、脳の疲れを取り除き、翌日の集中力を高めています。

また、睡眠は、成長ホルモンの分泌と大きく関わっています。
成長ホルモンによって、子供の場合は、脳と体の成長が促され、大人の場合は、体の損傷の修復、疲労回復が促されます。

不眠が健康に及ぼす影響

睡眠不足は、ホルモン分泌の乱れ、自律神経の乱れ、を引き起こし、健康的な体を維持することが難しくなります。不眠は、日々の不調の要因となります。

睡眠不足によって、糖代謝に関わるホルモンである「インスリン」の働きが悪くなります。すると、肥満、糖尿病、高血圧、などの生活習慣病を引き起こしやすくなります。

脳機能の低下は、うつ病など、メンタルヘルスに影響します。また、 脳内に老廃物が蓄積して、アルツハイマー病のリスクとなります。

子供の睡眠不足は、脳と体の成長の妨げになるだけではなく、学習能力、意欲、感情などの精神状態に悪影響をおよぼします。

不眠に対する耳ばり治療

眠れない原因

あなたが、不眠となっている理由は何でしょうか。
ご自分で解決できそうなもの、時が解決してくれるもの、認知の問題、いろいろとありそうです。

不眠に効く耳ばり

不眠でよく使う耳ツボの他にも、反応が出ている耳ツボを探ります。不眠の原因となっている病気や症状がある場合には、それに対する耳ばりも施します。

おきばりは、やわらかな効果が持続します。でんきばりは、脳と腸をつなぐ迷走神経を刺激して、眠れない体を変調させます。

ご自身の努力や工夫だけで解決できそうもない場合、不眠が長く続いている場合には、耳ばり治療を受けてください。

青山はり治療院
おみみのはり　　服部